Atelier | Yoga Balles
Catégories : Sport
Date
- vendredi 23 octobre 2026 à 19 h 00
Coordonnées
Lieu : Namaste Yoga Limoilou
Adresse : 405 3e Ave, Québec City, Quebec G1L 2W2, Canada
Ville : Québec
Prix
40$
Description
Atelier | Yoga Balles Moins de tension. Plus d’espace. Et si vous preniez 90 minutes pour ralentir, relâcher les tensions accumulées et redonner un peu d’espace à votre corps? Cet atelier propose une combinaison de mouvements doux, d’étirements et d’automassage avec des balles thérapeutiques, dans une approche accessible et bienveillante. Imaginez… Relâcher les tensions musculaires et les zones qui accumulent de la raideur Explorer différentes façons d’utiliser les balles thérapeutiques Améliorer votre mobilité et bouger avec plus d’aisance Découvrir des techniques d’automassage simples et accessibles Ralentir, porter attention à vos sensations et vous offrir un moment de détente Repartir avec des outils que vous pourrez facilement reprendre à la maison et intégrer à votre quotidien L’objectif n’est pas de forcer quoi que ce soit. Il s’agit plutôt de créer de l’espace, de bouger avec plus d’aisance et de repartir un peu plus léger qu’en arrivant. Pas besoin d’être souple ni de connaître le yoga. Vous travaillerez avec votre corps tel qu’il est aujourd’hui, en respectant vos sensations et vos besoins. Que vous pratiquiez déjà le yoga, que vous ressentiez certaines raideurs ou que vous souhaitiez simplement vous offrir un moment pour ralentir et prendre soin de votre corps, l’atelier est accessible à tous les niveaux. Aucun prérequis n’est nécessaire. Guidé par Véronica Chavez Villa, cet atelier vous permettra d’explorer le mouvement, la détente et l’automassage dans une approche accessible et attentive. À savoir : 23 octobre 2026 | 19 h à 20 h 30 Namaste Yoga Limoilou | 405, 3e Avenue, Québec Avec Véronica Chavez Villa 40 $ + taxes Accessible à tous les niveaux Places limitées À apporter : ton tapis de yoga (des tapis sont disponibles en prêt), une bouteille d’eau et des vêtements confortables qui te permettent de bouger librement. Les balles thérapeutiques sont fournies sur place. Réserve ta place : https://namasteyogalimoilou.com/atelier-yoga-balles-quebec/ 90 minutes pour relâcher les tensions, délier le corps et repartir avec des outils simples à intégrer à ton quotidien.