Atelier | De la réaction à la relation

Date

• vendredi 23 octobre 2026 à 18 h 45

Coordonnées

Lieu : Oasis Yoga Montcalm

Adresse : 1020 Av. des Érables, Québec, QC G1R 2M9, Canada

Ville : Québec

Prix

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Description

De la réaction à la relation: Se réguler pour mieux se relier Pourquoi est-ce qu’une simple remarque peut soudainement prendre des proportions énormes? Pourquoi, dans certains moments, avons-nous envie de nous défendre, de nous fermer, d’attaquer ou de fuir… alors qu’au fond, ce que nous souhaitons, c’est simplement être compris et rester en lien? Dans cet atelier animé par Catherine et Aurélien, nous explorerons ce qui se passe en nous lorsque nos émotions prennent le dessus et que nos relations deviennent plus difficiles. Nous verrons comment notre système nerveux influence nos réactions, pourquoi certaines situations nous activent davantage et comment retrouver plus de choix dans notre façon de réagir. À partir de situations concrètes vécues dans la relation de couple, nous découvrirons des clés de régulation émotionnelle, de co-régulation et de communication qui peuvent transformer notre façon de traverser les moments de tension. Des outils issus de l’intelligence somatique, de la communication non violente et de la pleine conscience, du coaching seront proposés et expérimentés pendant l’atelier. Et parce que nos défis relationnels ne s’arrêtent pas à la porte de notre couple, les apprentissages s’appliquent à toutes nos relations. Vous pouvez participer seul ou à deux; les exercices seront adaptés à votre réalité. Un atelier pour mieux comprendre ce qui se passe en soi, apprendre à se réguler lorsque ça brasse et retrouver, peu à peu, le chemin vers plus de sécurité, de connexion et de liberté dans nos relations. Catherine et Aurélien vous accompagneront dans cette exploration à travers leurs approches complémentaires, entre échanges, expériences, outils concrets, mouvement et méditations guidées. Catherine Bergeron | Yoga Somatique & Présence Catherine vous apporte la dimension corporelle, le souffle et le ralentissement somatique nécessaires pour sentir en sécurité la désactivation du stress. Aurélien Renard | Coaching PNL & Communication Aurélien apporte la clarté du mental, le décodage des schémas de pensée et les techniques de communication (CNV / PNL) pour des prises de conscience immédiates. https://www.cathetaure.com/.../de-la-reaction-a-la...